top of page

Contenido Gratuito

En este espacio encontrarás videos de acceso gratuito para que realices cuando gustes y compartas con quien creas que lo necesita. Si quieres más te invito a conocer mis cursos de paga en los que ofrezco un programa  holístico en donde podrás pertenecer a una comunidad que resuelve tus dudas y te apoya para cumplir tus metas de movimiento.

Clases de yoga y movimiento expresivo

Yoga y movimiento expresivo
Yoga y Meditación para Año Nuevo
14:38
Secuencia de yoga para relajar mente, cabeza, cuello, hombros y espalda.
08:44
Yoga para estirar y relajar cintura
25:00
Clase de Yoga en Playa Azul
22:26
Yoga dinámico y meditación de Invierno
28:13
Yoga en casa para activar todo el cuerpo
01:09:47
Yoga en casa para liberar tensión
51:53
Ejercicios para hacer una Pausa Activa en la Oficina
07:36
Meditaciones Guiadas

Meditaciones guiadas

Meditación guiada "Yo sí merezco"
07:59
Meditación guiada para soltar el enojo y la frustración
13:55
Meditación guiada para momentos de crisis
09:46
Meditación breve sobre el amor
07:35
Meditación guiada para  dormir con un descanso profundo
05:58
Automasaje

Automasaje

5 puntos de automasaje para hacer una pausa en la oficina
02:36
Automasaje para ojos, mandíbula y cuello. l 10 minutos
10:40
Pausa en la oficina

Pausa en la oficina o en cualquier lugar

Automasaje para ojos, mandíbula y cuello. l 10 minutos
10:40
Ejercicios para hacer una Pausa Activa en la Oficina
07:36

Meditaciones guiadas

bottom of page