“Personas en armonía, crean mundos en armonía.”
Curso 20 minutos de yoga para cambiar tu día
Es un curso en línea diseñado y organizado con secuencias para cubrir todos los aspectos que requiere tu salud con rutinas cortas que podrás hacer todos los días con posturas de yoga, meditación y automasaje que te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad. La intención es conectar tu cuerpo, mente y espíritu dando lugar a lo que te nutre, fortalece y da paz.
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Curso de autocuidado
para manejar
el estres
Autocuidado para aprender a manejar el estrés es un curso corto en línea con 4 clases de distintas técnicas para la reducción del estrés:
Respiración o pranayama,
Yoga
Movimiento expresivo
Automasaje
Además de regalo recibirás una meditación guiada para que la escuches cada que sea necesario.
Estas clases fueron diseñadas con herramientas que podrás usar en tu vida cotidiana para reducir tus niveles de estrés permitiéndote vivir más relajada y feliz.